ブログ更新を減らしたら見えてきた。「頑張りすぎない」が一番続く理由

どーも、サンディです！

夏休みに入り、まとまった時間が取れるようになった今、ずっと頭の片隅でモヤモヤしていたテーマがあります。それが「発信活動と日々のタスク管理」についてです。

ここ半年ほど発信活動を続けてきましたが、正直に明かすと、自分のブログ更新はずっと滞っていました。noteでの発信はなんとか続けているものの、ブログ（WordPress）を開くとなると、「1本1本をきっちり作り込まないといけない」というプレッシャーが重くのしかかり、手が止まってしまっていたんです。

「毎日投稿しよう」「もっと頻繁に発信しよう」と意気込めば意気込むほど、それがストレスになっていく。この夏休み、自分の中にある「タスク」「ストレス」「習慣化」の3つのバランスをどう取っていくべきか、じっくり立ち止まって考えてみました。

Contents

本業・副業・子育て。タスク過多に陥るリアルな背景
「毎日投稿」という重圧を手放す
自分の「現在地」を可視化することから始める
まとめ：発信を「やめない」ために、引き算をする

本業・副業・子育て。タスク過多に陥るリアルな背景

現役の教員として働きながら、家では二児の父として子育てに向き合い、さらにブログやnoteなどの発信活動（副業）を行う。この生活を続けていて痛感するのは、「頑張りたい意欲がある人ほど、簡単にタスク過多に陥ってしまう」という現実です。

教員という本業においても、年数を重ねたり責任のある役割を任されたりすると、仕事の重みや業務量は必然的に増えていきます。職場で全力で子どもたちや学校業務に向き合い、家へ帰れば親としての役割が待っている。その隙間時間を縫って「よし、発信も頑張るぞ」と机に向かうわけです。

本業も妥協したくない。子育ても大切にしたい。発信活動を通じた自己成長やチャレンジも諦めたくない。

こうして全方位に全力投球しようとした結果、自分自身で抱えきれないほどのタスクを積み上げてしまい、最終的にプレッシャーと疲弊で動けなくなってしまう。これは、本業と副業を両立しようと挑戦している多くの方が抱えている、共通の悩みではないでしょうか。

発信を習慣化することは確かに素晴らしいことです。しかし、「毎日やらなければならない」「完璧なものを出さなければならない」という思い込みが強すぎると、本来は自分を成長させるはずの活動が、自分を苦しめる原因に変わってしまうのです。

「毎日投稿」という重圧を手放す

この葛藤の中で辿り着いた1つの本質的な気づきは、「完璧を求めず、自分が想定する限界の1歩手前でとどめる」ということです。

「毎日更新」という目標は、響きこそ美しいですが、日々の生活に余裕がない状態ではあまりにも重い言葉です。プレッシャーに押しつぶされて完全に手が止まってしまうくらいなら、「毎日」という枠組み自体を潔く手放してしまえばいい。

例えば、週3日でも、週2日でもいい。自分が「これなら確実にこなせる」と思えるタスク量の、さらに1割引きくらいを目標に設定する。これこそが、長く発信を続けていくための知恵だと気づきました。

もちろん、自分を甘やかしすぎて何もしなくなったり、プレッシャーがまったくかからない状態にしてしまっては、成長の機会を失ってしまいます。甘やかすことと、持続可能なペースを調整することは違います。

大切なのは、「短く太く」燃え尽きるような走り方ではなく、「長く細く」しぶとく続けていくことです。本業や家庭といった人生の基盤を削ってまで行う発信に、持続可能性はありません。本業も発信も、どちらも大切だからこそ、自分自身を壊さない適正な塩梅（あんばい）を自分でコントロールしていく必要があります。